Упражнения ЛФК при артериальной гипертензии

ЛФК при артериальной гипертензиБольным артериальной гипертензией очень важно комплексное лечение, в котором немаловажное место занимает физическая активность. Умеренные упражнения облегчают самочувствие, укрепляют тело, способствуют снижению уровня артериального давления. ЛФК при артериальной гипертензии – это специальный комплекс упражнений, назначаемый врачом и выполняемый под его контролем. Если наблюдается ухудшение состояния пациента, физические упражнения сразу прекращаются в пользу других методов лечения.

Роль ЛФК при артериальной гипертензии

Физическая активность при АГ снижает уровень артериального давления, укрепляя сердечно-сосудистую систему, улучшая общее состояние.

ЛФК при гипертонии играет такую роль:

  • укрепление сердечно-сосудистой системы, других органов-мишеней;
  • улучшение кровообращения, обеспечения кислородом тканей;
  • снижение риска развития недостаточности сердца;
  • усиливается мышечный тонус;
  • повышается выносливость, улучшается иммунитет;
  • укрепляется костная масса, улучшается гибкость, общее состояние суставов;
  • энергетический ресурс повышается, больной может лучше переносить физические нагрузки;
  • снижается риск ожирения, развития такого опасного заболевания, как диабет;
  • сон становится полноценным;
  • повышается самооценка, внешний вид становится более здоровым.

Правила подбора упражнений при АГ

Перед тем, как начать занятия ЛФК, необходимо проконсультироваться с наблюдающим врачом. При этом учитываются такие факторы:

  • объем упражнений, который доступен для ежедневных занятий больному (на основе общего состояния, степени и формы АГ, наличия других заболеваний);
  • регулярность занятий;
  • подбор нагрузки, подходящей пациенту, возможность увеличения нагрузки;
  • какие терапевтические меры можно использовать одновременно с ЛФК;
  • контроль общего состояния, пульса, уровня АД до/после занятий.

Все упражнения, которые используются при АГ, можно разделить на три группы.

  1. Растягивание мышц, подготовка к физическим нагрузкам, увеличение гибкости. При помощи таких упражнений предотвращаются травмы во время занятий, увеличивается объем общих нагрузок.
  2. Аэробика для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы. Такие упражнения укрепляют дыхательную систему, сердце, улучшают снабжение тканей кислородом, кровообращение.
  3. Упражнение для укрепления мышечной системы, повышение выносливости, улучшение общего состояния организма.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *